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WELLBEING WITH MOUNTAIN EQUILIBRE

The ethos of alternative therapies and fitness in the Tarentaise area

If you are planning a holiday in the French Alps : Val d’Isere, Tignes, Les Arcs, La Rosiere or Ste Foy, then consider booking yourself in for some wellbeing, pampering, healing, or a simple exercise alternative; or a choice to complement mountain sports.

Take a look around the site to see what each therapy offers and once you have made a choice get in touch for an appointment.

Massage and reflexology are both soothing and healing therapies that have been around since ancient times. All our treatments are geared to a client’s specific needs on that day.

Pilates is a complete fitness method. It can be practised by all ages of men and women without undue strain.

Si vous planifiez des vacances dans les Alpes françaises: Val d’Isère, Tignes, Les Arcs, La Rosière ou Ste Foy, alors pensez à vous faire dorloter, à vous ressourcer, à pratiquer un exercice alternatif, ou un complément à vos sports de montagne.

Jetez un coup d’oeil sur notre site et regarder ce que chaque thérapie offre. Une fois que vous aurez fait un choix, contactez-nous pour un rendez-vous.

Le massage et la réflexologie sont des thérapies apaisantes et curatives qui existent depuis l’Antiquité. Tous nos traitements sont adaptés aux besoins spécifiques de chaque personne.

Le Pilates est une méthode de fitness complète. Il peut être pratiqué.

Sarah’s Ethos

Having trained as an occupational therapist I already had a holistic outlook on patient care.

When I began to get more involved in Complementary therapies on moving to France, I was able to use my previous skills and build on them to help my clients. Looking at the whole person not just the presenting problem. Aiming to improve the quality of life and functionality.

I then began to feel that coming to see me for help was fine, but it was much more important to help empower people to be able to maintain their body and wellbeing for the long term. So now not only do I see clients who need some form of intervention, I also try to give clients information, tools and skills that they can use at any time, to maintain their health and mobility.

Hopefully, I have been able to do that and will continue to strive to do so.

l’ethos de Sarah

Ayant suivi une formation d’ergothérapeute, j’avais déjà une vision holistique des soins aux personnes.

Lorsque j’ai commencé à m’impliquer davantage dans les thérapies complémentaires nous nous sommes installés en France, j’ai pu utiliser mes compétences antérieures et me servir de celles-ci pour aider mes clients. En regardant la personne dans son ensemble et pas seulement le problème présent. Afin d’améliorer la qualité de vie et la fonctionnalité.

J’ai alors commencé à sentir que l’aide que j’apportais était positive, mais il était encore plus important d’aider les gens à maintenir leur corps et leur bien-être à long terme. Aujourd’hui, je ne vois pas seulement les clients pour leur apporter mon expertise, mais j’essaie aussi de leur donner de l’information, des outils et des compétences qu’ils peuvent utiliser à tout moment pour maintenir leur santé et leur mobilité.

J’espère que j’ai pu le faire et que je continuerai à le faire.

“My Pilates class is the highlight of my week not even a blue-sky powder day will keep me away. At first I was unsure about Pilates, having been used to aerobic classes where sweat and gritting teeth were the order of the day. After a couple of sessions I really noticed the difference, especially in my upper body strength (or in my core muscles). Sarah’s use of imagery really helps you follow the movements with ease.”

Celia C

“le Pilates m’apporte beaucoup, souplesse, tonicite, controle, concentration, si je suis obligée d’arrêter durant 2 à 3 semaines je ressens un manque.
Important. Les mots clefs: “le scotch, la coccinelle,…”

Catty

“Reflexology was not something that I thought could make a difference to my stresses – I was wrong, it is a treatment method that really does affect the whole body. I came away with a great sense of wellbeing.”

Jill D

“Je tiens à vous témoigner tout le bienfait du Pilates. Je n’y croyais pas trop mais très vite je me suis rendu compte que je n’avais plus ce mal de dos (Bas des Reins) qui me poursuivait depuis des années et auxquels je m’étais habituée Quel soulagement ! Les Abdos sont Top, les Etirements, l’Equilibre Général s’en ressent, plus de petites gènes (contractions,..) au quotidien au moins 90% d’amélioration pour moi. Merci beaucoup Sarah “ Sportivement”

Laurence B

“There is nothing like a decent massage after a hard day on the mountain. Sarah has the ability to use just the right amount of pressure to ease those aches and pains, just what’s needed.”

Mark W

“Avant de faire du pilates, j’avais très souvent mal au dos, j’allais chez l’ostéopathe au moins 2 fois/an. Je fais du pilates depuis 2 ans, je ne suis pas retournée chez l’ostéopathe. J’ai compris que je devais faire travailler mon ventre et pas mon dos.”

Florence M

“To keep the body in good health is a duty… otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.”

Buddha